¿Cuál es la diferencia entre Yoga y Pilates?

Siendo profe de las dos disciplinas tratare de ser lo más clara posible. El método Pilates es un método de ejercicio físico, su objetivo es fortalecer el cuerpo y mejorar la calidad del movimiento. Sus principios básicos son bases anatómicas y fisiológicas para mover el cuerpo de forma correcta, liberándolo de tensión innecesaria.  Uno de