Hola, primero gracias por leerme.

Hoy quería darte algunos tips para que el ejercicio físico sea parte de tu estilo de vida.

Antes que nada te recomiendo que reflexiones sobre el Por qué y para que deseas incorporar el ejercicio a tu vida. “Porque eso será un punto clave para no desistir cuando la pereza se apodere de ti.

Porque vendrá, y si no tenemos un buen propósito nos costará seguir adelante. Lo bueno es que aunque abandones en algún momento, siempre tendrás la oportunidad de volver a empezar.

Te comparto algunos tips que me ayudan a lograrlo:

• Planificarme la semana de antemano. Cada domingo tarde o lunes pronto organizo la semana en un calendario, me apunto los nuevos retos. 

• Te recomiendo que comiences de apoco.  Que te marques objetivos realistas. Por ejemplo 2 entrenos de 30 min. La primera semana. 

• Busca un horario donde puedas dedicarte ese ratito para ti. Para darte prioridad. Yo recomiendo poner el despertador 40 min. Antes de ir a trabajar y dedicarle la mañana a ese espacio. Te aseguro que tu día se sentirá  diferente.

• Déjate la ropa preparada y a la vista. 

• Encuentra un Profe y actividad que me motive y acompañe en el proceso.

Espero que te haya sido útil, y recuerda que los hábitos se cultivan poco a poco, con mucha paciencia y disciplina.

Abrazos,

Xime.