Programas Online
" Si estás buscando un cambio, este es el lugar para empezar "
La verdadera transformación no ocurre cuando fuerzas a la mente.
Ocurre cuando vuelves a escuchar al cuerpo.
Queremos hacerte preguntas honestas
- ¿Hace cuánto que vives con ansiedad, en piloto automático, sin disfrutar realmente de tu vida?
- ¿Hace cuánto te sientes desconectada de tu cuerpo y de tus emociones?
- ¿Hace cuánto que convives con una vos interna que te critica y limita?
Tal vez hoy....
> Tu mente no para y te drena energía.
> No sabes realmente que alimentación es la adecuada para ti.
> Tu cuerpo te pide pausa, pero la exigencia no afloja.
> Vives cansada, ansiosa o sobrecargada.
> Tu energía depende del café, el azúcar o el “hacer”.
> Sientes que tus emociones te desbordan.
> Has probado muchas cosas, pero nada termina de ordenarse.
> Te miras en el espejo y no te gustas.
> Si te reconoces aquí, no estás sola. Nosotras también estuvimos allí.
Un programa de 8 semanas para regular tu sistema nervioso, salir de la ansiedad y construir hábitos que te devuelvan el bienestar, la calma, energía y la plenitud que estás deseando.
En 8 semanas te acompañaremos a regular tu sistema nervioso, limpiar tu mente de todas las creencias que te están limitando y construir hábitos que te devuelvan a tu centro, para vivir con mayor calma, claridad, vitalidad y alegría.
No para “mejorarte”, sino para recordar que es posible vivir una vida más plena .
En este proceso vas a...
> Dormir mejor.
> Sentir calma física real.
> Recuperar energía estable.
> Reducir inflamación.
> Ordenar tu metabolismo base.
> Salir del parche (azúcar, alcohol, dopamina compulsiva).
> Volver a sentir el cuerpo como un lugar seguro.
> Crear rutinas sostenibles.
> Tener herramientas de autorregulación.
> Construir estructura semanal.
> Activar una identidad coherente.
> Sentirte mejor con vos misma.
> Conectar con visión y propósito.
> Anclar hábitos que transforman de verdad.
este proceso no es...
> No es un curso.
> No es teoría.
> No es un programa más.
> No es exigencia ni disciplina vacía.
Es una experiencia integral que une...
cuerpo · mente · emociones · espíritu
Los 4 pilares del programa
1.CUERPO
(biología +
energía)
INICIO 3/03
- Inflamación, cortisol, estrés oxidativo.
- Alimentación antiinflamatoria.
- Movimiento inteligente.
- Descanso.
- Sistema nervioso como base de todo.
2. MENTE
(narrativas internas)
INICIO 3/03
- Sesgo de negatividad.
- Sistema reticular activo.
- Creencias que sabotean.
- Palabra sagrada.
- Claridad y toma de decisiones.
3. EMOCION
(somática + niña
interna)
INICIO 3/03
- Regulación emocional.
- Herramientas somáticas.
- Trabajo con la niña.
- Dejar de “hacer para valer”.
- Permiso y autosuficiencia.
4. ESPIRITUALIDAD
COTIDIANA
INICIO 3/03
- Visión y propósito.
- Presencia.
- Identidad futura.
- Acción coherente.
- Hábitos que anclan la transformación.
Formato del programa
INICIO 3 DE MARZO DE 2026
Duración: 8 semanas
1 encuentro grupal online semanal (75 min)
- Coaching
- Compartir el proceso
- Práctica somática
- Respiración
- Respondemos dudas
Comunidad privada en Telegram
Cada semana dispondrás de nuevo material
- Audios
- Meditaciones
- Prácticas cortas pre-grabadas
- PDFs prácticos (hábitos, comida, sueño)
Contención suave.
Ritmo humano.
Proceso real.
Semana 1· Empiezo a volver a mí
Aterrizar en el cuerpo · limpieza · regulación base.
Semana 2 · Me priorizo
Sistema nervioso · alimentación reguladora · presencia
Semana 3 · Mi cuerpo es mi hogar
Dopamina · gratitud · energía vital
Semana 4 ·Confío en mí
Claridad mental · coherencia · corazón
Semana 5 · Mi vida me pertenece
Hábitos que sostienen una vida nueva.
Semana 6 · Me permito ser
Niña interna · suavidad · integración
Semana 7 · Abro mi vida nueva
Disfrute · creatividad · propósito
Semana 8 · Soy quien vine a ser
Integración · anclaje · plan 30 días
Este no es un programa para acumular información.
Es un proceso para transformarte.
En estas 8 semanas vas a…
- Regular tu energía.
- Construir calma y confianza.
- Conectar con tu poder personal.
- Entender tu biología.
- Despertar tu intuición.
- Crear hábitos con alma.
- Volver a habitarte.
Es un camino de regreso a vos.
Tu INVERSIÓN:
Valor del programa (8 semanas):
- Opción A: 1 pago de $390.000 ARS O 390 USD/EUR
- Opción B: 2 pagos de $220.000 ARS O 220 USD/EUR
📌 Pagos vía transferencia.
¿QUiERES MÁS INFORMACIÓN O SABER SI ES PARA TÍ?
Este programa no es masivo. Si resuenas con la propuesta, escríbenos:
Te respondemos de manera personal 🤍
En Instagram: @dra.anabeloviedo @ximenaruzich