Hola gente bonita! Yo por acá un domingo pensando en ustedes y reflexionando un poco sobre hábitos mas saludables.
Todo lo que escribo y cuento es porque también lo vivo o viví en alguna ocasión. Créeme que te entiendo cuando decides empezar a incluir alguna nueva rutina, cambiar un hábito por otro mas saludable y empiezas con muchas ganas y luego al tiempo tu motivación baja, comienzan los pensamientos de que “esto no es para mi”, ” yo soy un desastre”, “siempre me pasa lo mismo”, “soy así, soy asa, y bla bla” “no lo voy a lograr” ” es muy difícil ” lista infinita de auto boicot y nos frustramos y enojamos con nosotros mismos.
Queridos amigos, les cuento que esa es nuestra hermosa mente que nos quiere mantener en su zona de confort ( lo conocido)y no porque sea lo mejor para nosotros, sino porque es lo que hizo por muchísimo tiempo y cree que nos esta protegiendo manteniéndonos ahí.
Pero saben que es lo mas hermoso? Que no somos esos pensamientos que nos limitan, somos muucho mas que eso, tenemos el gran poder de crear nuevos pensamientos. Y volver a empezar las veces que necesitemos. Sí ! todos tenemos ese PODER. Fácil? no ! Posible? Siiiiiii…. Va a requerir de nuestro compromiso, determinación, paciencia y muchas ganas de querer hacerlo posible. Y si solo te cuesta, recuerda que siempre puedes contar con la guía de grandes profesionales, para que te acompañen en el camino.
Te prometo que va a ser lo mas lindo que vas a hacer por ti. ELEGIRTE!
Te animo a que hoy, en algún momento del día, te dediques un ratito de silencio. Tomes una inhalación desde el abdomen hacia el pecho, retengas el aire contando 5 y te preguntes ¿ Qué quiero? Que tengo que hacer para dar un primer paso? y al soltar el aire suevamente conectes con la sensación de haberlo conseguido. Siente esa energía en todo tu cuerpo.
Espero que te haya servido. Recuerda que la vida es una camino, con sus idas y venidas. no es una linea recta. Habrá momentos donde nos sentimos perdidos, otros que tenemos mucha energía y determinación, otro donde queramos abandonar.
Solo recuerda una cosa….. ” SIEMPRE PODEMOS VOLVER A EMPEZAR ”
Abrazos grandes !!!
Los leo!
Xime!